Adventskalender Soffpotatis Calendar for Couch Potatoes

Det här är den perfekta adventskalendern till soffpotatisen i ditt liv, även om det är du själv.  "The Advent Calendar for Couch Potatoes"- fungerar nästan exakt som en vanlig adventskalendrar förutom att det istället för en liten sak elller trevlig teckning finns beskrivning på tre olika fysiska utmaningar. Du måste välja en av dem att utföra under dagen! Tanken är att du ska få igång nya hälsosamma vardagsrutiner samtidigt som du kryssar mellan smörgåsbord och julgodis.  De tre utmaningar är på olika nivåer både vad gäller svårighetsgrad och vilken tid det tar. Övningarna passar det flesta oavsett hur vältränad du är! Du kan utföra utmaningarna själv eller varför inte få med din partner eller dina arbetskollegor på en rolig fysisk utmaning.  Adventskalender i 3 x A4 format.